J’ai fini par intégrer cette technique dans ma gestion du stress. Là où d’autres vont courir, créer du yoga, ou décrocher le téléphone pour appeler un ami, je pratique un voyant low cost. En général, pas plus de 24 à 48 à 30 minutes. Juste le expériences d'inclure une problématique, d’écouter, de placarder. C’est devenu un ré